こんにちは、今井です。
昨日、「バク転教室」に行ってきました！
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場所は笹塚。
指定の場所に行くと、、、
そこは地下のスタジオ。
そこは一方の壁が全面カガミです。
それ以外はマットしかありません。
出迎えてくれたのは2人の男性です。
いかにもインストラクター風の20代ぐらいと
細めの40代の方です。
あとで聞いたのですが、40代の方は
スタントマンもされています。
説明はあまりなく、とりあえず着替えて、
柔軟体操からスタートしました。
その後、バク転のイメージビデオを見て、
それから慣らしの運動をします。
ジャンプや、前転、後転、側転など。
回りながら前に進む感覚を
掴むダメだそうです。
でも、それは5分もしたら終わりで、
その後はすぐにバク転をします！
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「え～っ」て、感じでした。
後ろブリッジとかしながら
徐々にバク転につなげるのかと思ったら、
とりあえずいきなり跳びます。
もちろん補助付きですが。。。
で、そちらの動画がこちらです。
初めてのバク転：
[youtube]http://youtu.be/Fmpzm1bYppI[/youtube]
腰が引けてます。
ほとんど回ってないですね。。。
しかし！
だんだんうまくなっていきます。
その秘訣は、、、
2時間のレッスンなのですが、
みるみる上達していきます。
その方法は、
自分のバク転してる映像を見直すこと
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です。
そして、インストラクターの方々から
コメントをもらって、理想の跳び方との
ギャップを埋めて行きます。
埋めるというっても「イメージの中」です。
よくアスリートが「修正する」と言いますが
その作業です。
見直してから、もう一度跳ぶと
かなり改善します。
その作業を何度かしているうちに、
かなり完成に近い状態まで来ました。
けっこうイケてきた！(^O^)／
で、、、
これはビジネスでも同じです。
自分のやっていることを見直すと、
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かならず改善できます！
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だから、なるべく活動を計測しましょう。
HPはアクセスを測定しましょう。
チラシは反応を見ましょう。
営業マンは自分の話を録音しましょう。
セミナー講師も自分のトークを
毎回、聞き直しましょう。
かならず進歩があります。
自分を見るのはイヤかも知れませんが、
それだと健康診断に行ったのに、
結果を聞きに行かないのと同じですよね。
さて、、、
バク転ですが、まだ恐怖心があるので、
軽い補助についてもらっています。
で、昨日はそこでタイムアップ。
体も限界です。
未体験の変な筋肉痛を感じてます。
来週か再来週に、また行ってきます！
今度は、完成形を披露できるか？！
（今井）
