こんにちは、今井です。
「長生きするのが不安」
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という人も少なくありません。
「暮らしていけないんじゃないか?」
「寝たきりになったらどうしよう」
「お金は足りるのか?」
という感じかも知れません。
死ぬのもイヤだけど、
長生きもイヤというのは、
人間の感情の難しいところです。
仏教でいう一切皆苦ですね。。。
忙しいと
→「しんどい。休みたい」
時間ができると
→「ヒマだ。寂しい」
食べないと
→「ツライ。お腹すいた」
食べると
→「食べ過ぎた。太る」
どっちでも嫌な気分になるなら、
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いつ良い気分になれば良いでしょうか?
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感情は意識しないとネガティブです。
それが普通です。
良い気分になるには意識が必要です。
「感情は自分でつくるもの」
なわけです。
なので、こんな風に思えたら、
常に幸せでいられます。
忙しいと
→「充実してる。貢献してる」
時間ができると
→「自由だなぁ」
食べないと
→「痩せられそう。楽しみ」
食べると
→「美味しかったぁ。幸せ」
これ、実際にそう感じないと
意味がないのでご注意ください。
嫌な気分でみぞおちあたりが
ウッと苦しいまま、
「充実してる」
と言っても、それはウソポジティブです。
心から信じられてないと。
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