セミナーで食べない話し

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こんにちは、今井です。

 

昨日、今日と、
ボクのビジネス塾です。

毎回楽しくやっております。

楽しいと結果が出ますからね。

そして、自分がセミナーでしゃべる時は、
あまり食べません。

昼も少なめですし、
夜もサラダとタンパク質をちょこっと。

体を動かす仕事の時は、
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
食べなくても大丈夫
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
というのが経験上分かりました。

逆に、

執筆や頭を使う仕事の時は、
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
食べないと集中できない
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
というのも分かりました。

なので、仕事と食事をトータルで考えて
スケジュールを立てています。

食べ過ぎる日もありますが、
別の日で調整しています。

そうすると、あまり無理せず、
ストレスを最小限にしつつ
体重をキープできます。

ちょっとした食事のコツでした。

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