こんにちは、今井です。

2016年をロケットスタートするために、
良い方法があります。

それは、

2015年の自分を褒める
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ということです。

今年も良い年だったら、
来年も頑張ろう！
という気持ちになりやすいです。

自分を認められたら、
行動しやすくなるので。

やり方は以下の通りです。

＜2015年の自分を褒めるステップ＞

(手順1)

2015年にやったこと、
達成したこと、良かったこと、
などなどを書き出して行きます。

※スケジュール帳を1月から
　振り返ってみると良いでしょう。

（手順2）

もの凄く良かったことから順に
並べ直して列挙します。

「良かったことリスト」の完成です。

※これだけでも、「けっこう自分すごい！」
　と思えるかも知れません。

次がポイントです。

手順の3つ目は、、、

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（手順3）

「良かったことリスト」の上に、
他人の名前を書いてみます。

※ボクであれば、「今井」ですから、
　たとえば「山田さん」と書きます。

（手順4）

その「良かったこと」を成し遂げた
他人を褒めてみます。

※ボクだったら、（架空の）山田さん
　をリストを見ながら褒めます。

実際やってみると分かりますが、
他人に置き換えると褒めやすいです。

けっこう客観的に見れます。

お試しあれ。