こんにちは、今井です。
以前、バルセロナ・オリンピックの
金メダリスト、岩崎恭子さんの講演を
聞いたことがあります。
ご存知の通り、岩崎さんは
14歳で金メダルを取られます。
種目は200メートル平泳ぎです。
で、、、
その後は
”頑張る理由”
を失ってしまいました。
どんどんタイムが落ちて行きます。
世間の目も気になるし、
「なんで私ばっかり」
という被害者意識も芽生えて、
辛い時間だったそうです。
もう、大きな大会に出られないぐらい
タイムが落ちてきました。
でも、2年後の大会で
仲間が頑張っている姿に刺激を受けて
モチベーションを取り戻したそうです。
そこで、まず始めたことがありました。
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それは、
「早起き」
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です。
「オリンピック出場」とか「金メダル」
という目標を達成するには、
日々の生活習慣が大切なんですね。
まず、小さな事から取り組もうと
早起きを実行することにしたそうです。
そこからまた、練習を積み重ねて行きます。
徐々にタイムを上げて行き、
次のアトランタオリンピックでも、
選手として出場することができるほど
復活できたのだとか。
目標は大きく。
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第一歩は小さく。
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ですね。。
お話を聞いて、
「スモールチャレンジ」を
決めてみても良いかも、
と思いました。
・玄関で靴をちゃんとそろえる
・1日1円ずつ募金する
・1日5人を褒める
・毎日ストレッチしてから寝る
・コンビニの店員さんに
「ありがとう」と言う
などなど、、、
やはり、ここからですね。
出来ることから
やって行こうと思います。