こんにちは、今井です。

タバコを吸うと寿命が3年縮まるそうです。

お酒の飲み過ぎは7年マイナス。

運動をすると、3年延びるそうです。

で、、、

寿命が「9年」以上延びる
ポイントがあります。

それは、、、

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それは、、、

幸福感を感じていること
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なのだとか。

（エド・ディーナー博士の研究です）

健康オタクになって必死になったら
逆効果なわけです。

「ああ、お酒飲んでしまった！」

「ああ、ポテチ食べてしまった！」

と悲観してたら早死にします。

食べた時は、

「ポテチ最高♪」

食べなかった時は、

「我慢できた自分は偉い！」

長生きしたい方は、
ぜひ、何でも前向きに。