こんにちは、今井です。
昨日、今日と、
ボクのビジネス塾です。
毎回楽しくやっております。
楽しいと結果が出ますからね。
そして、自分がセミナーでしゃべる時は、
あまり食べません。
昼も少なめですし、
夜もサラダとタンパク質をちょこっと。
体を動かす仕事の時は、
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
食べなくても大丈夫
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
というのが経験上分かりました。
逆に、
執筆や頭を使う仕事の時は、
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
食べないと集中できない
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
というのも分かりました。
なので、仕事と食事をトータルで考えて
スケジュールを立てています。
食べ過ぎる日もありますが、
別の日で調整しています。
そうすると、あまり無理せず、
ストレスを最小限にしつつ
体重をキープできます。
ちょっとした食事のコツでした。
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