こんにちは、今井です。

「今を生きる」

って大事です。



気分も良いし仕事もはかどります。


「この1時間はこれに集中する！」

と決めて、目の前のやることに
取り組むのがおススメです。




その逆はかなり辛いです。

こんな感じ↓

仕事をしながら、
「ああ、飲みに行きたい」

飲んでいる時は、
「ああ、あの仕事が終わってない」



これでは人生の質が落ちますよね。



仕事に集中する。
食事に集中する。
休憩に集中する。

10分でも良いので集中してみると、
充実感、幸せ感、などが感じられます。


お試し下さい。