こんにちは、今井です。
カンタンにできる気分転換の方法を
7つご紹介します。
・鏡を見る
鏡に向かって自分を見ると、
つい良い表情をしてしまいます。
それだけでいい気分になれます。
・遠くを見る
好きな景色をぼーっと眺めているだけで、
リラックスできます。
・いつもと違う道を使う
通勤、買い物など、
いつもと違うルートを。
ちょっと小道にはいるだけで、
新しい発見があります。
・熱いお風呂に入る
「アチチ!」と感じてると、
他のことは考えられなくなります。
最後は冷水シャワーで気分爽快。
・レモンをかじる
ああ、酸っぱい!
・花を飾る
一輪でも良いので、
花を飾ってみましょう。
ちょっと気分が変わります。
・初めての飲み物を注文する
カフェで普段飲まないものを
注文してみるとワクワクします。
気分転換して、
今日も素敵な1日を!