集客できる起業家を増やすために
日夜このブログを更新しています。
こんにちは、今井です。
「朝読書」という時間を
取っている学校もあります。
授業が始まるまでの15分ぐらい、
ただ好きな本を読むだけです。
小中学生の場合は小説やエッセー
などが多いかもしれませんね。
これは大人にもお勧めです。
毎日行うルーティーンを持つことで
自分の中に安定感が出てきます。
ガチガチにやることを決める
必要はありません。
しかし、起きる時間も食べる時間も
毎日バラバラだと、やりたいことも
進まないというのは想像できるのでは
ないでしょうか。
クリエイティブな仕事をする人は、
往々にして生活リズムがあります。
整然としたリズムの中で、
新しい価値が生まれます。
最初はなにか1つで良いので、
ルーティーンをもつことをお勧めします。
毎日必ずやることです。
1分でできることから
スタートしても良いと思います。
例えば、
・朝起きたら水を飲む
・朝起きたら歯磨きをする
・朝起きたらストレッチする
というぐらいの簡単なものでも、
意識してやってみると良いと思います。
「今日も水を飲んだ」
と、ルーティーンになっていることを
確かめることで地に足をつけて生活
していることが感じられます。
余裕ができたら、
・朝10分読書する
・朝10分英語の勉強をする
・朝20分散歩する
・夜寝る前に日記をつける
ということも、
やってみると良いと思います。
お仕事によっても、
ルーティーンの内容は
変わると思います。
せひ、あなたにピッタリな
ルーティーンを見つけて下さいね。