[集客できる起業家へ]先延ばしは3つのバージョンで撃退!

集客できる起業家を増やすために

日夜このブログを更新しています。


こんにちは、今井です。

 

 

さて、、、

 

ジムに行こうと思っても、

「ああ、時間がなくなってきた」

という時があります。

 

それを言い訳にして、

「また明日」

となることも多いのではないでしょうか。

 

そういう時は、

3つのバージョンを持つ

ということをお勧めします。

 

例えば、ボクの場合だったら、

ジムのトレーニングメニューに

3つのバージョンがあります。


(1)じっくりコース(90分コース)

・筋トレ30分

・ランニング20~30分

・お風呂&サウナ20分


これは時間に余裕があるときに

フルでトレーニングする場合です。

 

(2)まぁまぁコース(60分コース)

・筋トレ30分

・お風呂&サウナ20分


あまり時間がない場合。

あとは、ランニングする元気がないけど

筋力は維持したい時などはこれです。

 

(3)最短コース(35分コース)

・筋トレ20分(めっちゃ急ぐ。。。)

・シャワー5分


「本当に忙しいけどジムには行きたい」

という時にはこれです。

さすがに35分はあわただしいですが。

 

「今日は無理かな・・・」と思う日も、

最短コースなら行けるので、

とりあえず筋力のキープは出来ます。

 

20分で同じメニューをしようとすると、

酸欠になりそうになりますが(笑)

 

常に「じっくりコース」で

やろうとしてないか?


というのが今回お伝えしたいことです。

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