こんにちは、今井です。

　
・ヒステリーになってしまう

・すぐに落ち込む、

・いじけてしまう、

・悲しいのに元気なフリをしてしまう

などなど、、、

自分の感情をコントロールできない時は
とても良い方法があります。

最近見つけました。

最初は90分ぐらいはかかりますが、
努力は必要ありません。

また、

それ以降は一瞬で冷静になれます。
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自分を客観視できます。

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その方法は、、、

映画の「インサイド・ヘッド」を見ること
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です。

嫌な気分になったら、自分の頭の中を
想像してみて下さい。

自分の中にある、

　ヨロコビ、カナシミ、

　イカリ、ムカムカ、ビビリ、

たちが、会話しているイメージです。

「ああ、今、イカリが準備し始めたな」

とか、客観的に見れるようになります。

そして、最後にハリセンボンのはるなさん
を思い出したら完璧です。