こんにちは、今井です。

今日のテーマは

感情に振り回された時の対処法
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です。

ビジネスのサポートをしていて、
結果が出やすいなぁと思うのは、
目標に向かって淡々と行動できる人です。

「断られた」
「クレームを言われた」
「今日も仕事ができなかった」

などなど、、、

いちいち感情に振り回されていると、
行動量が減ってしまいます。

そんなの関係なく、
コツコツ、淡々と日々のタスクをこなすと
いつの間にか結果が出ています。

では、、、

どうすれば感情に振り回されず、
冷静に行動し続けられるでしょうか？

当たり前の言い方をすれば、

客観的になること
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が必要なわけです。

そのための方法の1つは、、、

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そのための方法の1つは、、、

自分を友達に置き換えて見てみること
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です。

例えば、、、

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半日かけて資料を作って、
ホッチキス留めもし終わってから、
ミスに気づいて最初からやり直し。
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というケースでイメージしてみます。

これが自分だったら、
ガックリきて、落ち込んで、
「もうヤダ！」「私ってバカ」
となる人もいます。

これが職場で仲の良い同僚であれば、
どうでしょうか？

たぶん、ねぎらってあげるのでは
ないでしょうか？

「大変だったね」
「頑張ってたのをみんな見てたよ」
「手伝うから最初からやり直そうよ」

と（やさしい人なら）声をかけて
あげるんじゃないかと思います。

さすがに、
「あなたはバカだ！」
なんて言わないと思います。

友達にかけるねぎらいを、
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自分にもかけてあげると、
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ちょっと癒されます。
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感情に振り回されそうになったら、
自分という友達を外から見て、
ねぎらってあげてみて下さい。

「○○さんは頑張ってるよね」
と、自分に言ってあげて下さい。

これはもうイメージの問題なので、
目をつぶってやってみて下さいね。

（今井）