金メダリストの人生

スライド1

 

こんにちは、今井です。

 

以前、バルセロナ・オリンピックの
金メダリスト、岩崎恭子さんの講演を
聞いたことがあります。

ご存知の通り、岩崎さんは
14歳で金メダルを取られます。

種目は200メートル平泳ぎです。

で、、、

その後は

”頑張る理由”

を失ってしまいました。

どんどんタイムが落ちて行きます。

世間の目も気になるし、
「なんで私ばっかり」
という被害者意識も芽生えて、
辛い時間だったそうです。

もう、大きな大会に出られないぐらい
タイムが落ちてきました。

でも、2年後の大会で
仲間が頑張っている姿に刺激を受けて
モチベーションを取り戻したそうです。

そこで、まず始めたことがありました。

 

それは、

「早起き」
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
です。

「オリンピック出場」とか「金メダル」
という目標を達成するには、
日々の生活習慣が大切なんですね。

まず、小さな事から取り組もうと
早起きを実行することにしたそうです。

そこからまた、練習を積み重ねて行きます。

徐々にタイムを上げて行き、
次のアトランタオリンピックでも、

選手として出場することができるほど
復活できたのだとか。

目標は大きく。
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
第一歩は小さく。
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

ですね。。

お話を聞いて、
「スモールチャレンジ」を
決めてみても良いかも、
と思いました。

・玄関で靴をちゃんとそろえる

・1日1円ずつ募金する

・1日5人を褒める

・毎日ストレッチしてから寝る

・コンビニの店員さんに
 「ありがとう」と言う

などなど、、、

やはり、ここからですね。

出来ることから
やって行こうと思います。