こんにちは、今井です。

人生をよりよく生きるコツの1つは、

幸せをチャンクアップし、
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
不幸はチャンクダウンすること
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
です。

「チャンク(Chunk)」
とは、かたまりのことです。

チャンクダウンというのは、
かたまりを細かく小さくすることです。

例えば「カレー」は、

・カレー粉
・ごはん
・にんじん
・じゃがいも
・肉
・etc.

などにチャンクダウン出来ます。

チャンクアップはその逆で、
物事を大きなかたまりにしてみる事。
抽象化する感じです。

さて、、、

本題に戻りますが、
幸せなことはチャンクアップすると
より人生が良くなります。

例えば、誰かにアクセサリーを褒められて
嬉しかったとします。

チャンクアップして、

「褒められて良い一日だった！」
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という言葉遣いをすると、
小さなことでその日のすべてが
良かったことになります。

逆に、誰かに仕事のミスを指摘され、
ちょっと落ち込んだとします。

その時は、チャンクダウンして、

「書類のこの一行だけ間違った」
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
と、細かく小さくします。
他の99%は問題なし、と。

逆をやると苦しいです。

幸せをチャンクダウンすると、、、

「アクセサリーだけ褒められた」
（他は褒められなかった）
（他に良いことはなかった）

不幸をチャンクアップすると、、、

「大事なプロジェクトでミスをした。
仕事の評価に傷をつけた！人生辛い。。。」

人間は「言葉」で考え動きますので、
言葉の選び方は人生を左右します。

「撃沈した！」
「玉砕した！」
「裏切られた！」
「騙された！」

という言葉を使いたくなったら、
一度チャンクダウンしてみましょう。