こんにちは、今井です。
ネットニュースやSNS投稿を目にすると、
さすがにしんどくなりました……。
新型コロナの影響すごいな。
やばいやばい。
あんまりネガティブになると、
IQも下がってきますしね。
気を付けようと思います。
なので、まずは
良い気分でいるかどうか？
というのを定期的にチェックする
ことにしました。
普段はあんまりやりませんが、
1時間ごとに気分のチェックです。
「いろいろあるけど、
この1時間は良い気分でいよう」
「そのためにどうするか？」
と考えると、いろいろと
策が浮かんできます。
1時間良い気分。
次の1時間も良い気分。
次の1時間も良い気分。
……
これを続けていれば、
1日良い気分でいられます。
参考になれば。
P.S.
コロナで自粛・不安・不況・売上低下、
などなどあると思いますが、
ぜひ、これらの動画を参考にして下さい。
心の平穏と、今後の対策を！
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コロナのニュースを見たくないのに見てしまう？
その心理を解明しました。
【これで見ないで済みます】
東京オリンピック延期でトップアスリートたちの反応は？
強いメンタルを手に入れるために