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日夜このブログを更新しています。

 

こんばんは、今井です。

 

先々週の話ですが、、、

ランニングでふくらはぎを痛めて、

整体院に行ってました。

軽い肉離れだそうです。

 

電気治療のほかに、

鍼を打ってもらった日もありました。

高校時代から鍼が好きで、

定期的に鍼灸院に行ってます。

（先生が高齢なので、

コロナ禍は遠慮してますが）

というわけで、

この機会にボクが好きな治療・民間療法を

3つご紹介します。

 

（その1）【鍼（はり）】

肩こり、目の疲れなど、

どうしようもないレベルでも、

鍼ならなんとかなります。

「揉み」の30ー100倍ぐらいの効果が

あると思います。（個人の感想です）

すぐにコリや痛みがとれるので、

ひどい時にオススメです。

 

以前、捻挫したときも、整骨院にまず行き、

次の日に鍼灸院で痛みを速攻で

取ってもらいました。

 

今回の肉離れはふくらはぎですが、

スネと太ももの横のスジが張っていました。

それが、すぐになくなりました。

 

1週間ほっておくか？

鍼で速攻治すか？

そんな比較イメージです。

 

苦手な人もあるかも知れませんが、

3回ぐらいやれば慣れると思います。

 

（その2）【舌下免疫療法】

何度もご紹介してますが、

花粉症の根本治療です。

本当に治りますので、

毎年ヒーヒー言うのが嫌なら、

これをやれば良いと思います。

 

今年始めれば来年は症状が半減、

再来年には花粉症からオサラバです。

 

というわけで、

周りの人には今年は

この治療を猛プッシュしたいと

思っています。

今のところ分かっているだけで

ボクの友人の2人が治療して

完治しています。

 

まずは、ボクの周りから

花粉症の人を減らそうと

思っています。

なお、今治療できるのは

スギ花粉だけでして、

治療を始められるのは

花粉シーズン終了後の6月です。

ご注意下さい。

 

（その3）【ファスティング】

いわゆる断食です。

ボクは内臓が強くないほうなので、

ファスティングは欠かせません。

たぶん、3ヶ月に1回ぐらいは

ファスティングをしたほうが

調子が良いと思います。

 

忙しい時はジャンキーなものを

食べすぎてしまうのですが、

それもリセットできます。

あと、体重が増えても、

ファスティングで短期に戻せます。

（これが目的ではないですが）

 

完全なファスティングが

合わない方もいるかも知れません。

そういう人は1食抜くとか、

よく噛んで食べるとかでも、

調子が良くなるかも知れません。

 

いずれにせよ、

「食べ過ぎ」

「カロリーの取りすぎ」

「内臓の酷使」

は良くないですよね、

ということです。

 

以上、3つをご紹介しました。

未体験の方も、

ぜひ、一歩踏み出して

みてくださいね。