こんにちは、今井です。
12月にケアンズに家族旅行に行きます。
昨日、娘たちのパスポート写真を
撮って来てもらうなど、準備の真っ最中です。
この旅行に合わせて
2つの目標を立てました。
1つはお腹を割ること。
もう1つは英語を勉強すること。
お腹を割るために、食事を抑えています。
けっこう良い感じで制限できてます。
モチベーションを保ってます。
モチベーションの源泉は、、、
「海で写真を撮る」
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という”イメージ”です。
旅行に行く日も場所も決まってます。
やることもだいたい決まってます。
グレートバリアリーフで泳いだり潜ったり
する予定です。
で、その時に、、、
記念写真を取るなら、
腹筋が割れてたほうが良いよね。。。
というイメージが湧いてきて、
頑張ろうと思いました!
具体的なイメージのパワーです。
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と言うわけで、
何か達成したい事があったら、
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イベントと組み合わせる
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のもオススメです。
日付も場所も決まってるので
具体的にイメージしやすいですよ。
他の例で言えば、、、
「誕生会でクラリネットの演奏をする」
と決めたら、めちゃめちゃ練習できました。
ちなみに、英語に関しては、
まだ現地で誰と喋るかイメージがないので
あまり頑張れてません。。。