こんにちは、今井です。
今日は、「1日の過ごし方」について。
特に、起業の準備や集客などで、
心がすり減っている人向けです。
頑張っている方々に相談を受けるのは、
「もう、しんどいです」
「心が殺伐としてきます」
「枯れてくる・・・」
というものです。
1日に自分の時間が何もない。
潤いのない毎日、とのこと。
そういう人は、聞いてみると、
ほぼ100%で、
寝る前まで仕事してる
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
とうことでした。
これは確かにしんどいですね。
毎日だと、どんどん疲弊してきて、
荒んでくると思います。
それに、働き続けていると、
効率が悪くなります。
エネルギーも沸いてこないです。
おすすめなのは、
夜は30分でいいから好きなことをする
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ということ。
気持ちをリラックスさせてから寝ましょう。
ボクの場合は好きなドラマを見たり、
映画を見たり、小説を読んだりしてます。
最近は、寝る前は『ハリーポッター』を
読んでます。
これがあるから、日中頑張れます。
「夜は好きなことをする!」
とイメージすると、
「そのためにも、
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
この仕事は〇時までに終わらせるぞ!」
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と日中のエネルギーが沸いてくるわけです。
ダラダラがなくなって、
メリハリがついてきます。
毎日、毎週、毎月の楽しみを
ぜひ、作って下さいね。