こんにちは、今井です。体重を1Kg減らすためには、
何Kcalを消費する必要があるか知っていますか？
【7,200Kcal】だそうです。
ちゃんとカロリー消費しないと、ですね。。。
「今井さん、毎日運動する時間がありません！」
という方もいらっしゃると思います。
たしかに、まとまった運動時間は
なかなか取りにくいかも知れません。
なので、オススメは、
こまめにカロリー消費すること
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です。
・電車では座らずに立つ
(20分で約40Kcal)
・エレベーターを使わずに階段を使う
(5分で約38Kcal)
・一駅歩く
(10分で約22Kcal)
・本を読むならストレッチしながら
(20分で約60Kcal)
・考え事は半身浴をしながら
(20分で約60Kcal)
・etc.
※数字はボクの年齢・体重で計算してます。
数十Kcalずつですが着実に消費が増えます。
足して行くと、毎日の消費カロリーが
数百Kcalずつ増えます。
それでキープしておいて、
たまにガッツリと運動をする。
現代人にはこれがオススメです。
こんな風に、
細かなことでも数字にすると
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やる気が湧きます。
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ビジネスでも同じです。
つまり、、、
ビジネスでも、小さな仕事にポイントを付けて、
こまめにポイントを稼いで行きましょう。
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あと1本電話を多くする。（10ポイント）
あと1回声掛けを多くする。（15ポイント）
あと1通お礼のハガキを出す。（5ポイント）
あと1か所商品を改良する。（7ポイント）
etc.
という感じです。
（※このポイントは適当です）
コンスタントに稼いでおくと、
実際に小さな成果が出てきます。
そして、たまに大きなキャンペーンが成功したり、
大きな受注が取れたりします。
大きな儲けだけを狙っていると
日々の蓄積ができませんので要注意です。
コツコツ行きましょう。
付与するポイントは、
ご自身のビジネスの実感値で決めて下さいね。
ちなみに、このポイントは”足し算”ではなく、
”掛け算”で効いてきます。