こんにちは、今井です。

今日のテーマは、

例外を作らない
￣￣￣￣￣￣￣
です。

友人のFacebookを見ていると、
たまに、

「Facebookではネガティブなことを
書かないと決めているのですが、
今日は、、、」

という感じで、ネガティブなことを
書いてたりします。

この前置きを付けて、
けっこう何度も書いてます（笑）

たぶん、彼は

「この場合は例外だ」

と考えているのでしょう。

普段は良いのですが、
目標に向かっている時は効率が悪いです。

例外が多いと目標達成しにくい
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です。

禁酒してても、
「今日はお祝いだから」

ダイエット中でも、
「今日は付き合いだから」

という風になってしまいます。

では、例外を減らすにはどうすれば良いか？

というと、、、

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例外を減らすには、

自分が例外と思っているケースを挙げること
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からスタートです。

ダイエットの場合、、、

・付き合いの時は例外

・ショックなことがあった時は例外

・眠いとき運動しないのは例外

・寒いからランニングしないのは例外

・etc.

例外を列挙してみて、
「例外の方が多いな・・・」
と感じたら、例外を減らす工夫が必要です。

友人は、雨でもレインウェアを着て
ランニングするそうです。