これがすべての原因

こんにちは、今井です。


起業したいけど、できない。

彼氏・彼女が欲しいけど、できない。

転職を考えてるけど、できない。

貯金したいけど、できない。

できない、、、気がする。




こんな感じになってしまうことは、
誰でもあります。

程度の差はあれ、誰しもやりたいことが
なかなか進まない経験はあると思います。



テクニック的なことを学んでも、
根本解決はしません。

いわゆる「ノウハウコレクター」になって、
いろんなセミナーを掛け持ちしたり、
本が膨大に溜まったりする方もいます。


では、その根本原因はなんなのか?



それは、自分自身に対する

「無価値観」
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
であることが多いです。




「自分には価値がない」

と思っていると、
起業とかはなかなか難しいです。



「価値がない自分にお金を払ってもらう」

というのは、かなり心理ハードルが
高いですからね。


なので、自分以外の価値を売る、
ネットの物販、せどり、アフィリエイト、
などを始める人も多いのですが、
利益率も小さいし、けっこう大変です。


そこから始めるのも最初は良いと思います。

しかし、「自分の商品」を持たなければ、
ずっと自転車操業です。




恋愛もそうです。

「自分自身を愛してくれている」

という自信がなければ、
いつまで経っても不安です。


・尽くすことで愛されてる

・見た目で愛されている

・お金を稼いでるから愛されてる

と思い込んだりしますので、
必死で尽くしたり、
必死で見た目を若く保とうとしたり、
必死で稼いだりするわけです。




これはしんどいですよね。

では、「無価値観」を癒すには、
どうすれば良いでしょうか?


つづく。


1分で幸せになれる17のこと

こんにちは、今井です。

今日のテーマは、

1分で幸せになれる17のこと
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
です。



1分ぐらいで気楽にできて、
けっこう幸せ度もあがる行動を
ご紹介しますね。


麻薬とかじゃないですよ。



もっとお手軽です。

10個やっても10分で済みますので、
気が付いたときに試してみて下さい。






☆水を飲む

一口飲むとちょっとスッキリです。
血のめぐりが良くなる感じもしたり。
味わいながら飲んでみて下さい。



☆楽しい予定を思い出す

夜の予定、週末の予定、旅行の予定など、
楽しみにしている予定を思い出して下さい。
「仕事を終わらせよう」と気合も入ります。




☆嬉しいメッセージを読み返す

誰かからもらった嬉しいメールや
メッセージはすぐに見直せるように
しておくのがお勧めです。
お客様からの感謝の手紙などは、
ファイリングしておきましょう。




☆赤ちゃんや動物の写真を見る

これらはストレスを軽減する効果が
あるそうです。




☆リラックスする香りを楽しむ

好きな香りを楽しみましょう。
コーヒーや紅茶を飲む前に香りを
十分に楽しんだり、お気に入りの
ハンドクリームの香り、アロマ、
香水など、香りを楽しむ方法は
たくさんあります。



☆名言を読む

元気になったり勇気が沸くような
名言を用意しておきましょう。
言葉のパワーが思ったよりすごいです。




☆プチ瞑想する

1分だけ目をつぶって呼吸を
意識してみましょう。
やってみるとけっこう長いです。
心が落ち着いてくるかも。




☆嬉しかったことを思い出す

最近嬉しかったこと、楽しかったこと、
感謝できること、ラッキーだったこと、
などなど、良かったことを1つで良いので
思い出してみてください。
そして、その気持ちを味わい直しましょう。




☆「もし、なかったら?」と考えてみる

もし、住む場所がなかったら?
もし、この友達がいなかったら?
もし、この大切な人がいなかったら?
もし、この仕事がなかったら?
もし、このスキルがなかったら?
もし、自動車がなかったら?
もし、近くにコンビニがなかったら?
もし、健康じゃなかったら?
今あるものに自然に感謝できます。




☆季節を味わう

それぞれの季節の空気の違いを
味わってみて下さい。
清々しさ、暖かさ、太陽のエネルギー、
爽やかな空、雨の恵みなど、
どんな日にも自然を感じられます。




☆1つモノを捨てる

1つで良いです。
要らないモノを捨ててみましょう。
ちょっといい気分です。



☆ストレッチをする

1分だけ体を伸ばして、深呼吸をして、
体をリラックスさせましょう。




☆階段で上り下りする

軽い運動をするといい気分になります。
エスカレーターをやめて、
階段を使うだけで達成感があります。




☆ゴミを拾う

街中に落ちているゴミを
1つ拾うだけで、すごく良いことした
気分になれます。




☆小さな雑用をテキパキこなす

コピー取り、買い物など、
細かい仕事を引き受けます。
良いことしたと思えるし、
体も動かせてリフレッシュできます。




☆モノを新調する

新しい歯ブラシはなんか良い気分。
台所のスポンジや、タオルを新しく
変えるのもお勧めです。
メモ帳、ポストイットなどの文具も
気軽に新調できるかも。



☆自分に感謝し、自分をねぎらう

今まで頑張ってくれてありがとう。
一生懸命やってるねと、自分で自分に
感謝してねぎらってあげましょう。





では、良い1日を!

キライな人を減らす「事前準備」とは?

こんにちは、今井です。

あなたは、どんな人にイライラしますか?


・遅刻が多い
・悪口を良く言う
・すぐムッとする
・偉そうにする
・やる気がない
・ツンツンしてる
・etc.



でも、面白いもので、
事前にその人の性格を聞いていると、
そんなに腹が立たないことがあります。



例えば、、、


「今度、プロジェクトに入る
エンジニアのことでお願いです。

彼は技術力はあるんだけど、
人づきあいが苦手なんだ。

話しかけても反応がないかもしれないけど
多めに見てあげてね」


など、先に聞いておくと、
そんなに腹が立ちません。


そもそもそういう人だと
思っていますからね。



・返事しない人なんだ

・遅刻する人なんだ

・悪口を言う人なんだ



「聞いてた通りだな」

ぐらいにしか思いません。



本当に不思議ですよね。



それを聞いておかずに、
いきなり無反応だったり、
悪口を聞かされたりすると、
ショックが大きいわけです。


心の準備ができてませんからね。




それに、

「話しかけたら返事すべき!」

「遅刻せずに来るべき!」

「悪口は慎むべき!」

という価値観を相手にも求めて、
変えようとするとストレスになります。


他人はなかなか変わりませんので。






これは今からでも遅くありません。


苦手な人がいたら、

「この人はこういう人だ」
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
と、会う前に聞かされていた
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
と思ってみましょう。



100%ではないにしても、
ちょっとは気が収まるはず。






あと、、、

ちょっと関連があるのですが、
「ミュージカルが苦手」
という人は、

「ミュージカルというのはこういうもの」
とあらかじめ知っておくと、
まったく楽しみ方が変わります。


こちらのブログ(note)に書いたので、
良かったらご覧ください。


「ミュージカル映画がつまらない?」
それは見かたを間違えている!!
https://note.mu/imaitks/n/n89d98d5182ae

イチローありがとう。

こんにちは、今井です。

イチロー選手が引退ですね。


残された結果もすごいですが、
やり続ける生き方に多くの人が
あこがれ尊敬します。


引退会見を少し見ましたが、
いわゆる「楽しい野球」というのは、
プロになってから数年だけだったそうです。

「野球が楽しかったのは94年まで」
と言っていました。


「プロになること」が子どもの時からの夢
だったわけですが、プロになってからは、
「楽しい野球をすること」を夢見ている
自分がいたそうです。


イチロー選手の言葉をそのまま引用すると、


====================

これは中途半端にプロ野球生活を過ごした
人間には待っていないもの。

趣味でたとえば草野球。

草野球に対して、やはりプロ野球でそれなり
に苦しんだ人間でないと、草野球を楽しむ
ことはできないと思っていたので、これから
はそんな野球をやってみたいと思う。

====================



本気で野球に取り組んできたからこそ、
次は楽しみたいということですね。



「本気でストイック」

を超えると、

「楽しい」

が待っている。



ワイワイ楽しい仕事っていうのも
一つの理想ではありますが、
そうでなくても良いわけですね。



楽しいのためにストイックに過ごす日々も、
けっこう良いのかも知れません。



なんか色々考えさせられました。

深いです。



イチロー選手、お疲れ様でした!

昔のメモが出てきました。

こんにちは、今井です。


整理していたら、
昔のメモが出てきました。

こんなことが書いてありました。



==============

時間=あることに気づく

仲間=いることに気づく

自信=持っていることに気づく

==============




すでにあるものに目を向けること、
それがどんどん増えてきます。



足りないから増やすのではありませんね。


バーター取引のススメ

こんにちは、今井です。

「バーター取引」というのは、
お金を仲介させずに行う商品やサービスの
取引のことを言います。

物々交換みたいなものと
考えれば良いと思います。


小さな会社の起業家どうしであれば、
これがやりやすいです。



・肩こりの施術をやる代わりに、
 WEBページを作ってもらう。

・ライティングをする代わりに、
 本やDVDをもらう。

・受付や事務の手伝いをする代わりに、
 セミナーを受けさせてもらう。

などなど。


いろんなことが考えられます。


よっぽど手間がかかるサービスでなければ、
自分の商品を提供する人が1人増えても、
ほとんど支障がありません。


ほぼ無料で欲しいものが手に入りますので、
お互いにかなりお得です。

生イチロー見てきました。

こんにちは、今井です。

昨日は、生のイチローを見てきました。

「巨人VSマリナーズ戦」です。

東京ドームです。



テレビで見たまんまの動きです!

屈伸して、バット振って、構えて、etc.


ホンモノです。



見せ場はライトからサードへの
返球のレーザービーム。

肩の強さは健在ですね。

あれはカッコ良かったです!!




イチロー選手はスタメンでしたが、
3打数0安打。

バッティングはもう難しいのかな?
引退するのかな?という感じがしました。

でも、最後まで一生懸命なんですよねぇ。



気楽に東京で見ることができましたが、

「アメリカに渡ってすごいことを成し遂げた
人が目の前でプレーしている」

と思うと感慨無量です。



仕事がんばろう。

「悪人がいる」と思っている方へ

こんにちは、今井です。

今回は、お勧めの映画の紹介です。


ロバート・デ・ニーロ主演の

『タクシードライバー』

です。


主人公のロバート・デ・ニーロは、
元海兵隊のタクシードライバーです。


孤独感、虚無感、世間への怒り、
などなどのせいで、主人公は上院議員の
暗殺を企てるようになりました。

めっちゃ不眠症で危ないヤツです。


ネタバレですが、最後はヒーローとして
称えられるようになります。

似たような過激なことをやるのですが。。。





で、、、

これを見て思うのは、

「善人」と「悪人」なんていない
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
ということです。



同じ人間が、紙一重で「善人」にもなり、
そして「悪人」にもなります。


ドロドロした感情が動機だけど、
運良くそれを良いことに使えたら、
「善人」と呼ばれるかもしれません。


良かれと思ってやったことが、
相手にとっては迷惑だったりして、
「悪人」と呼ばれるかもしれません。


そういうこともあると思います。



なので、いちいち相手を「善人」「悪人」
とジャッジしないのがお勧めです。



特に、

商売人は嫌いな人がいたら負け
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
というぐらいに思った方が良いと思います。


人間関係がすべての根源ですからね。






以前にも書きましたが、
夏目漱石の『こころ』の一節を
ご紹介します。


===================
「悪い人間という一種の人間が世の中に
あると君は思っているんですか。

そんな鋳型に入れたような悪人は世の中に
あるはずがありませんよ。

平生はみんな善人なんです。
少なくともみんな普通の人間なんです」
===================

気づいてない!目標達成できない理由

こんにちは、今井です。


もう3月ですね。
今日は次女の中学校の卒業式です。


2019年の目標の進み具合は
皆さまいかがでしょうか?



さて、、、

その目標に関してですが、
立てるときに「あるギャップ」に
気づいていなければうまく立てられません。


せっかくの目標を立てても、
ただの数字に終わってしまい、
達成できずにガッカリしてしまいます。



それを何か月も、何年も続けてしまうと、
「夢なんて叶わない」
みたいな刷り込みになります。

恐い怖い!!



まずはその「ギャップ」に気づきましょう。


あるものとあるもののギャップです。



それは何かというと、、、



「したい」と「できる」の間のギャップ
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

です。




コツコツ目標達成できる人は、
このギャップが小さいです。

当たり前のように現実的な目標を立てます。





でも、目標を挫折しやすい人は、


「1億円稼ぎたい!」

「1万円稼ぐ方法も分からない」

というギャップを持ちながら
目標を立ててしまいます。



大袈裟に極端な例を挙げましたので、
実際の事例もご紹介しますね。



例えば、コーチをされている方が、

「来月20人ぐらいクライアントが
取れると嬉しいです」

と言った時に、

「じゃぁ、1人目は
何月何日に契約取りますか?」

と聞くと、

「ええっと、、、。
1人も取れる気がしません」

という答えが返ってきたことがあります。




また、セミナーを開催する方と
こういう会話をしたこともあります。

「次のセミナーに何人来て欲しいですか?」

「8人来て欲しいです!」

「何人集められそうですか?」

「2人ぐらいですかね。。。」





言葉にしてみてようやく、

「したい」と「できる」の間の
ギャップがけっこう大きい

と気づきます。


自分がどう思っているかを言語化するのは、
本当に大事ですよね。



このコーチの場合は、

「まず1人クライアントを獲得する」

という事に集中するのが良いわけです。



セミナーの主催者の場合は、
確実に2人は集客して、
さらに3人か4人を目指すのが
ちょうど良いと思います。



この辺りは、話ながら表情や
声のトーンで判断しながら
目標設定していきます。

結果集計!みんなのGWの予定

こんにちは、今井です。

今年のゴールデンウィーク(GW)が
10連休ということで、


先日、メルマガ上でアンケートを
取らせていただきました。

以下の項目です。

==================
あなたはGWの予定を立てていますか?
==================

1.はい

どこかに行く予定がある。
旅行の予約をしている。
自宅でやることを決めている。
などなど。


2.いいえ

とくに考えていない。
その時に考える。
などなど。





さっそく発表させていただきますと、

結果は、、、


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は い:51人
いいえ:80人
(合計131人)
========


という回答でした!!



計画を立てている人が4割、
立てていない人が6割です。


実感としてもこんなもんかな
と思います。

今年は10連休ですので、
計画を立てる人が若干多いかも。




ちなみに、、、

ボクは今年は仕事にしようと思ってまして、
セミナーもやろうと思っています。


予定のない方はぜひ(笑)