こんにちは、今井です。
人生をよりよく生きるコツの1つは、
幸せをチャンクアップし、
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不幸はチャンクダウンすること
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です。
「チャンク(Chunk)」
とは、かたまりのことです。
チャンクダウンというのは、
かたまりを細かく小さくすることです。
例えば「カレー」は、
・カレー粉
・ごはん
・にんじん
・じゃがいも
・肉
・etc.
などにチャンクダウン出来ます。
チャンクアップはその逆で、
物事を大きなかたまりにしてみる事。
抽象化する感じです。
さて、、、
本題に戻りますが、
幸せなことはチャンクアップすると
より人生が良くなります。
例えば、誰かにアクセサリーを褒められて
嬉しかったとします。
チャンクアップして、
「褒められて良い一日だった!」
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という言葉遣いをすると、
小さなことでその日のすべてが
良かったことになります。
逆に、誰かに仕事のミスを指摘され、
ちょっと落ち込んだとします。
その時は、チャンクダウンして、
「書類のこの一行だけ間違った」
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と、細かく小さくします。
他の99%は問題なし、と。
逆をやると苦しいです。
幸せをチャンクダウンすると、、、
「アクセサリーだけ褒められた」
(他は褒められなかった)
(他に良いことはなかった)
不幸をチャンクアップすると、、、
「大事なプロジェクトでミスをした。
仕事の評価に傷をつけた!人生辛い。。。」
人間は「言葉」で考え動きますので、
言葉の選び方は人生を左右します。
「撃沈した!」
「玉砕した!」
「裏切られた!」
「騙された!」
という言葉を使いたくなったら、
一度チャンクダウンしてみましょう。