こんにちは、今井です。

あなたはいつ「今」を生きますか？

分かりにくい質問かもしれませんが、

要は、

「没頭しているのはどんな時ですか？」

という事ですよね。

「仕事に没頭していて時間を忘れた」

というのは今を生きていると思います。

良い時間の過ごし方ですね。

他にも、

・スポーツに没頭する

・ゲームに没頭する

・映画やドラマに没頭する

・小説に没頭する

・音楽を楽しむ

・楽器演奏に没頭する

・カラオケで思いっきり歌う

・絵画鑑賞に没頭する

・美味しい食事を味わう

・温泉でくつろぐ

・Ｈなこと

・瞑想する

・ランニングでハイになる

などなど、あると思います。

没頭していると他のことを考えられません。

今を生きています。

そう考えると、毎日のいろんな瞬間に

けっこう今を生きているかもしれませんね。

逆に、他のことを考えながらだと、

せっかくの楽しみが半減します。

・過去を悔やみながら名湯に浸かる

・将来の不安を考えながらお寿司を食べる

こりゃもったいないですね。

でも、将来のことを考えることも

やっぱり大事です。

なので、

「今を生きる時間」と

「未来を考える時間」をしっかり分ける

というのがオススメです。

つまり、計画を立てる時間を確保して、

その時に集中して未来を考えます。

それで、「あとは実行するだけ」の状態

を作るわけです。

・3ヶ月に1回は年間計画を見直す

・毎週、週間計画を立てる

その時にまとめて未来を考えます。

あとはなるべく「今」を生きるわけです。