新型コロナの影響-まずは自分が良い気分でいることにしました

新型コロナの影響-まずは自分が良い気分でいることにしました

こんにちは、今井です。

ネットニュースやSNS投稿を目にすると、

さすがにしんどくなりました……。

新型コロナの影響すごいな。

やばいやばい。

 

あんまりネガティブになると、

IQも下がってきますしね。

気を付けようと思います。

 

なので、まずは

良い気分でいるかどうか?

というのを定期的にチェックする

ことにしました。

 

普段はあんまりやりませんが、

1時間ごとに気分のチェックです。

 

「いろいろあるけど、

この1時間は良い気分でいよう」

「そのためにどうするか?」

 

と考えると、いろいろと

策が浮かんできます。

 

1時間良い気分。

次の1時間も良い気分。

次の1時間も良い気分。

……

 

これを続けていれば、

1日良い気分でいられます。

参考になれば。

 

 

 

P.S.

コロナで自粛・不安・不況・売上低下、

などなどあると思いますが、

ぜひ、これらの動画を参考にして下さい。

心の平穏と、今後の対策を!

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